攻克“郁闷”红宝书 （下）

作者：杨宜颖
第三页：学会“静”心

    你会不会觉得当你真要实施某项学习计划时自己总想偷懒？总是在准备去翻书的那一刻产生厌烦情绪，然后浮躁地对自己说：现在我没有情绪看书，看了也没有效果，不如不看。其实，在这个喧嚣的年代，高考也好，工作也好，都需要我们培养“静”心，就是一种专心致志的状态、“坐下来”的力量。

    美国一位叫做戴维的作家，他写东西时常常抱怨：看着空白的稿纸就发愁。他总希望在动笔之前产生灵感，然后才能写作。他认为优秀的作家总是在觉得自己精力旺盛、才思泉涌的时候才动笔，为了写好作品，他觉得必须“等到灵感来了”之后再写，不用说，既然要符合这样理想的条件才能工作，他就很少觉得情绪好到能够办成任何一件事情。他很难觉得有创作的欲望，于是觉得失望，这就更不能使他“情绪好起来”。所以他写出的东西也就更少了。他这种等情绪好起来才动手工作的思想与美国国家图书馆奖获得者奥茨的做法正好相反。奥茨是靠写作生活的，他说：“对于情绪这种问题必须毫不留情。在某种意义上说，写作会产生情绪。如果我觉得筋疲力尽，觉得精神微弱到只剩下一口气，觉得为任何东西也不值得再坚持5分钟，那么，我就强制自己去写，不知道为什么，一写起来，情况全部变了。”

    你是不是也总想在心情舒畅的时候才去学习呢？总想在自己心血来潮对学习很感兴趣的时候去学习呢？如果产生了厌烦学习的情绪就不去学习了？心理学家戴维的建议是：要想写东西，就得在有可能写出东西的那个地方坐下来，我对你的建议是：要想学习，就得在有可能学习的那个地方坐下来！不要因为一点点情绪就离开书桌，跑到电视机或者电脑面前去，那样你就更不可能想学习了！那么你的目标就一点一点地泡汤了。

    人生中充满了很多机会，每个人要面对各种各样的问题，而高考就是你人生中的第一个大机会，不要让浮躁的情绪支配了你的行动。你会发现自己逃避了所要做的事情，白白地浪费了光阴。所以不管你要实现什么目标，都得“静”心，坐下来，付诸行动。什么事情只要你肯动，自然就能打开一条路。

四页：平衡生活

    很多同学对自己要求很严格，他们计较成败得失的程度远远超过了这些东西应得到的重视程度，比如一两次月考成绩。每当失败时，他们就闷闷不乐，很难原谅自己。长期下来，觉得压力很重，渐渐厌恶起学习来。认真学习、追求目标是优点，但是你要记住，你不是为了学习而降生在地球上的，你要追求的是幸福、快乐的人生，高考只是为了帮你达成这个目标，是一个工具，而不是你的终极目标。

    有个农夫经过一天辛勤的劳作，傍晚十分愉快地躺在大树下，听着树林中传来的隐隐的鸟鸣，看着一排排整齐的田地，怡然自得地哼着小曲。这时，有一个人经过，见到农夫，与他攀谈起来。这个人问：

    “你怎么现在就停下来了？天还很亮呢！”

    “那不然我应做什么？”

    “你可以上山去再多砍些柴啊！”

    “多砍柴做什么？”

    “明天拿到集市上卖了它。”

    “然后呢？”

    “然后你就有了一点钱，可以拿它去买一点小商品，拿去卖赚更多的钱。你把这些钱攒起来，就可以做稍大一点的买卖，拿了更多的钱，可以回乡里来，再多买几块地，租给别人去种，那是你就可以不用劳动，坐收租金了。”

    “那又怎样呢？” 

    “傻瓜，那样你就可以休息一下，不必辛辛苦苦了嘛！”

    “那么你以为现在我在干什么？”

    既然高考是为了让自己能更好享受人生，那么为什么现在不在适当的时候放松一下自己呢？这个道理我也是花了很长时间才悟出来的。我从初中开始学习一直很用功，初中时一心学习想着考高中，到了高中时又想着不能放松要考大学，到了大学时发现要努力学习才能考上研究生，等到了研究生又得努力学习才能找到好工作……天哪，我的一生到现在为止，总是不停地向前看！虽然这是一个优点，但是发挥过分了以后就容易让人完全忽略现在的生活质量，总想着要为明天如何如何奋斗而舍弃了今天应有的欢乐，要知道今天也是昨天的明天啊！所以，在前行的同时千万别忘记学学这个农夫，干了自己该干的事情以后休息一下，不要在休息的时候也精神紧张地想着这道题没做好，那道题有问题。

    如果你给自己定下很高的目标，更加需要在生活中有适当的平衡，就是要给自己找点儿乐子，让自己快乐一下。学习得很辛苦或者遇到挫折的时候，给自己一点奖赏和鼓励，这就是赏心乐事。虽然是平淡又琐碎的小事，但是却能让你体会到生活的另一种韵味，那就是放松、休息的感觉，这种感觉是再大的成功也取代不了的。学习和休息是相辅相成的。要学会如何让自己快乐。每天给自己留出一定时间，做自己想做的事情，能够让你体会到生活的乐趣。记住：我们不是高考的奴隶。 

    结束语：怎么样？这本“攻克‘郁闷’红宝书”不是那么枯燥吧？其实人生在世本来活得都不容易，但是人们仍然努力的生活着、奋斗着。我想你不想认输、逃避生活的责任吧？那么就别偷懒了，赶快行动吧！别让“郁闷”耽误了你的前程，用你的活力快点赶跑它吧！